Zumos refrescantes para el verano

22 Ago Zumos refrescantes para el verano

Buenos días!
Hace un par de semanas les hablaba de los snacks saludables… Esos aperitivos y meriendas healthy para picar entre horas durante los meses de verano…
Hoy me quiero centrar en los zumos!! Son súper energéticos y nutritivos y se pueden tomar a cualquier hora del día. Van muy bien para antes o después de hacer ejercicio, nada más levantarte por la mañana o después de una noche de juerga 😉

♥♥♥

Good morning! 

A couple of weeks ago I talked to you about healthy snacks… Those appetizers for eating between meals during summer months…

Today I want to focus on juices!! They are extremely energetic and nutritious and you can take them any time of the day. They’re great for before or after exercise, when you wake up in the morning or after a night out 😉

Bañador American Apparel

Mis favoritos son:
Naranja, zanahoria y jengibre con unas gotitas de limón.

♥♥♥

My favorites are:

Orange, carrot and ginger with a few drops of lemon. 

Bañador American Apparel

Pepino, espinacas, apio, limón, jengibre y manzana.

♥♥♥

Cucumber, spinach, celery, lemon, ginger and apple. 

Plátano de Canarias, semillas de chía, avena, almendras, leche de coco o almendra sin azúcar añadido y fresas.

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Canary banana, chia seeds, oats, almonds, coconut or almond mil without added sugar and strawberries. 

Pero ya saben que, como siempre se pueden hacer mil variaciones y mezclas. Sólo tienes que elegir tus frutas favoritas y mezclar!!
Aunque importante para una buena digestión es no mezclar frutas ácidas y dulces.
Les recomiendo la lectura de este libro: «Menús conscientes», de Suzanne Powell.

♥♥♥

But you know that as always you can make thousands of variations and mixtures. You only have to choose your favorite fruits and mix!!

Although for a good digestion it’s important you don’t mix acid with sweet fruits. 

I recommend you this book: «Menús conscientes, from Suzanne Powell. 

Otra idea súper buena para el verano es hacer aguas de sabores. Son súper refrescantes!!
Puedes llenar una jarra de agua y añadir rodajas de limón y hojas de menta o hierbabuena y también echar trozos de fruta como sandía o fresa. Lo dejas un ratito en la nevera, añades cubitos de hielo y verás cómo coge un ligero sabor súper rico.

♥♥♥

Another super good idea for summer is making flavored water. They’re so refreshing!!

You can fill a jug of water and add lemon slices and mint leaves and also pieces of fruit like watermelon or strawberries. You leave it in the fridge for a while and then add ice cubes and you’ll see how it has a light super good taste. 

 
 
 
 
Entonces, ¿se animan a sorprender a familia y amigos con unas bebidas refrescantes llenas de energía?
Que sigáis disfrutando del verano, que esto pasa volando.
Un beso enorme.

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So, do you fancy surprising family and friend with some refreshing and full of energy drinks?

Hope you keep enjoying your summer, that ends quickly.

I send you a huge kiss.

Bañador American Apparel

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Con mucho cariño,

Ari.

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With love, 

Ari

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