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Nos ponemos en forma!!!!

Nos ponemos en forma!!!!

Buenos días !!!!

Ya no estamos en navidad, no es nuestro cumpleaños y ya no tenemos más excusas para empezar con nuestra rutina de trabajo físico y empezar a comer bien. Lo prometido es deuda así que hoy vamos a empezar con la rutina de trabajo para ponernos en forma! Empezamos por lo más importante, quiero recomendarles las tres zapatillas de deporte que utilizo normalmente.
Éstas son las que uso para viajar , son discretas y hago ejercicio con ellas mientras camino por los aeropuertos, si voy a hacer la compra o a caminar por Soho también, cualquier momento es bueno para usarlas y cuando llego a casa lo noto muchísimo. Son de la firma MBT.


Estas zapatillas las uso cuando voy al parque a entrenar o voy a caminar mucho. Estéticamente son más grandes pero muy efectivas. Son de la firma Skechers.

Y por último este año me hicieron otro regalo muy bueno. Esta máquina es perfecta para tenerla en casa. Cuando no tengo tiempo de entrenar o simplemente me da pereza salir de casa me subo a la máquina 30 minutos con mi iPod mientras veo la tele o una película y es perfecto para mantenernos, haciéndolo 3 veces en semana, aunque lo mejor sería cada día 20 min. La podéis encontrar en El Corte Inglés y la marca es Boomerang.

Y éstas útimas son las Nike que compré en NY las pasadas navidades junta a mi hermana. Os acordáis?? De verdad son un lujo de zapatillas, no he probado nunca nada más cómodo.
Para las que me preguntabais por ejercicios para las piernas, mi consejo es que probéis el yoga . Practicar yoga hace que se defina el músculo y lo alargue, incluso dicen que recuperamos un par de centímetros cuando llevas mucho tiempo. De verdad es el mejor consejo que les puedo dar y si os queréis divertir ya he dado mi primera clase de Zumba! Os acordáis que dije que tenía que probarlo? Lo hice! Y parece que se está poniendo muy de moda, conozco a algunas amigas que están enganchadas.
Si te gusta bailar como a mí te o vas a pasar pipa. El Zumba es una mezcla de todas las modalidades latinas. Rumba, merengue, salsa, reguetón, brasileño.. un poquito de todo hasta hemos bailado la famosa canción NOSSA NOSSA ASI VOCE ME MATA y entonces ahí te vienes arriba, quien no ha bailado esa canción alguna vez?? La Zumba tiene mucha vida y si tenéis la suerte de conseguir un buen profesor como yo lo vais a pasar muy bien..
Además les voy a dejar algunos links que encontré en You Tube con ejercicios buenos para el culo y piernas que podéis hacer en casa. Vienen muy bien y sólo necesitamos una colchoneta finita y un ordenador. También les dejo un link donde podéis ver algunos de los ejercicios que practico en casa o en los hoteles, solo hay que dedicarle 10 minutos al día y estamos listos! Más los 20 minutos de cardio seria perfecto si lo hiciéramos todos los días. Los que  encontré explican perfectamente algunos de los ejercicios es muy importante hacerlos bien para no dañarnos la espalda ni las rodillas, muy muy importante! Explicación perfecta de como hacer los ejercicios correctamente y saber lo que estamos haciendo…
Chic@s recordar que el email correcto para el concurso es free_people@hotmail.es, para cualquier duda les dejo el link de mi página oficial de Facebook!
Otro día hablaremos de más cositas si tenéis alguna pregunta les contestaré en el próximo post y las demás preguntas que me habéis hecho estos días también!
Espero que os sirva un poquito de ayuda!
Que tengáis buena semana!!
Muchos besos!
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Ariadne Artiles
oficina@ariadneartiles.com
Sin comentarios
  • Las Carolas
    Publicado a las 16:36h, 07 febrero Responder

    Jajajajajaja, que bueno! Nosotras ya estamos en ello y hace unas semanas también hicimos un post sobre gimnasios de nuestra ciudad, clasificándolos.
    Hoy en cambio os dejamos el desfile de ALicia Rueda y Poupée Chic en el Carlton.
    http://singleladiesbilbao.blogspot.com

  • Iratxe
    Publicado a las 16:51h, 07 febrero Responder

    Buenas tardes!!!!Una pregunta, es mejor el yoga qué el pilates??yo llevo unos cuántos meses practicando pilates y estoy muy contenta pero me gustaría saber si el yoga da mejores resultados!!me encanta tu blog!!!!un besoooo!

  • Puski's Closet
    Publicado a las 16:54h, 07 febrero Responder

    Me ha gustado mucho el post. En mi blog he estrenado una sección en la que mi personal trainer me ayuda con la rutina de ejercicios, es fantástico!!
    Muchos besitos desde
    http://puskiscloset.blogspot.com
    PD: Estamos de sorteo en el blog, te animas???

  • Abi
    Publicado a las 16:54h, 07 febrero Responder

    Buenas Tardes Ariadne, hasta ahora no te habia escrito aunque me gusta mucho tu blog! pero esque este tema me interesa!! ahora que vamos cara al veranito estaba pensando en comprarme ese tipo de zapatillas y me han gustado las primeras que has puesto porque las veo mas finas que las otras…mas practicas para vestir de diario…y queria preguntarte si esas son tonificantes y de que marca son, y si me puedes decir donde las puedo conseguir te lo agradeceria!
    muchas gracias por tus consejos!
    bss

  • Miriam
    Publicado a las 17:08h, 07 febrero Responder

    Hola Ariadne!
    Si eso es lo que hay que hacer para tener un cuerpazo como el tuyo, habrá que tomar buena nota 😉
    Gracias por compartirlo.
    Qué bien eso de poder correr por Central Park y pasear por Soho. Aunque ahora debe hacer un frío que pela,no?
    Me encantó Soho cuando visité NYC. Me gustaría ver alguna foto tuya por allí! 😀
    Un besito,
    Miriam

  • elena tenerife
    Publicado a las 17:19h, 07 febrero Responder

    Me ha encantado la entrada,creo que es algo que deberiamos hacer todos aunque sea un ratito. Yo recomiendo hacer sentadillas por lo menos 5 minutitos al dia,son muy efectivas! Ariadne tengo una preguntita, en uno de los post nos enseñastes una polvera de Mac que se utiliza para matificar, yo segun he podido mirar creo que pueden ser los blot powder pressed, y claro me gustaria saber si son esos exactamente y en que tono los usas. Mil gracias si me puedes ayudar. Un besito muy grande.

  • @ndy
    Publicado a las 17:24h, 07 febrero Responder

    Uff…para marcar pierna como tu primero tengo qe quitarme toda la grasa que tengo jajaja o sea que siempre haces ejercicio…ahora porque llevo 3 semanas con bronquitis pero cuando me cure intentare hacerlo!! Yo me compre una eliptica en decathlon y ahi la tengo parada…pero me ha gustado el aparatito de las escaleras con las gomas para los brazos!! Y las zapatillas nike muy chulas ya me fije cuando las sacastes pero ayer no me las pille (fui de rebajas) porque no sabia si iban bien o que…lo tuyo es que tambien viene de serie…yo pagaba por tener tu cuerpo…jajajaja muchos besos!!!

  • Nathalie
    Publicado a las 17:55h, 07 febrero Responder

    Hola Ariadne.
    Es la primera vez que comento un post tuyo, pero he de decirte que desde el primer día en que comenzaste a publicar he estado ahí, leyéndolos todos. Me encanta el blog. En cuanto al post de hoy, la máquina que habitualmente utilizas, la escalera, la uso yo siempre en el gimnasio (23 minutos todos los días) y subo la intensidad al máximo (al 25). Los beneficios son espectaculares: tonifica mucho las piernas, quema muchas calorías, y desarrolla mucho los músculos. Es fantástica. Yo animo a tod@s a que se suban porque, de verdad, van a notar los resultados.
    Gracias por compartir tanto con tus lectores.

  • Nathalie
    Publicado a las 17:57h, 07 febrero Responder

    Perdón, desarrolla mucho los glúteos (y los músculos, en general)

  • laura
    Publicado a las 18:01h, 07 febrero Responder

    Hola!!! me ha llamado la atencion esa maquina para hacer pierna, sobre todo para estos dias k hace tanto frio y no apetece ni salir de casa, pero como se llama??? necesito saber como se le llama a la maquina para poder encontrarla. Gracias.

  • XABI
    Publicado a las 18:17h, 07 febrero Responder

    LA PAGINA DE HOY NO HA ESTADO MAL, YO PREFIERO LA BICI E IR POR CAMINOS Y CARRETERAS, PERO LO DE HACER EJERCICIO EN CASA MIENTRAS VES UN FILM ES BUENA IDEA. MATAS DOS PAJAROS DE UN TIRO. YO SÉ QUE A VECES SOY DEMASIADO PESADO CON EL TEMA INTELECTUAL, PERO DE VERDAD NO NECESITAS UN PROFESOR DE CINE Y DE LITERATURA ?? , UNA HORA A LA SEMANA ES FACIL DE AGUANTAR. SIGO UN POCO NERVIOSO PORQUE ESTOY CON POCA CONFIANZA, SABES LO QUE TE QUIERO DECIR ??.

  • Loles
    Publicado a las 18:26h, 07 febrero Responder

    Hola Ariadne.
    Cuando ví el post anterior, el de tus respuestas, me puse como loca y pensé, esta vez sí, seguro que me ha contestado, y después de leer todos tus consejos (que grande eres), yo me quede un poco ploffff, porque no encontré mi respuesta, se que somos muchísimas, y estoy segurísima de que haces un gran esfuerzo por respondernos a todas, pero voy a probar otra vez, y a ver si en el próximo post me das algún consejo de como sustituir el sujetado para ponernos camisas y vestidos escotados.
    Gracias guapísima!!!!!
    Muchos besossssss!!!!!

  • Patricia
    Publicado a las 18:32h, 07 febrero Responder

    Hola Ariadne,
    Te agradecería que dieses más datos sobre la máquina, es solo escalera o también para patinar?, que marca es y donde comprarla?
    Gracias
    bsss

  • LauraV
    Publicado a las 18:39h, 07 febrero Responder

    Hola Ariadna!! te sigo desde el primer día pero no me había animado nunca a escrbirte. Me encanta como te expresas, eres muy clara a la hora de explicar cosas. En mi gimnasio dan clases de Zumba así que pienso animarme! y en cuanto a los links pienso mirarlos todos… a parte de eso me gustaría preguntarte si tomas algún tipo de suplemento vitamínico, omega …. Un saludo guapa sigue así de simpática

  • M.Amor Serendipity
    Publicado a las 18:41h, 07 febrero Responder

    Hola Ariadne!!:
    Muchas gracias otra vez, por cierto, he recibido esta mañana mis productos PANTENE que olor por favor, estoy deseando de lavarme el pelo y probar como van, me lo han enviado en una bolsa muy mona, MUCHISIMAS GRACIAS.
    Respecto al post de hoy, que pereza que me da, pero bueno ahora voy a empezar a hacer algo porque siempre viene bien y a partir de los 30 …. ya se sabe, me apunto las zapatillas!!!un besazo eres genial…

  • My Happy Sales
    Publicado a las 19:08h, 07 febrero Responder

    Hola Ariadne, la verdad es que este post me viene genial porque llevo unas semanas intentando motivarme y no hay manera. Ha reactivado la vocecita de mi conciencia. Estaba comiendo galletas :S
    http://myhappysales.blogspot.com/

  • hombre pues...
    Publicado a las 19:15h, 07 febrero Responder

    A mi me da la impresion de que estan todas nuevas.

  • Mayte
    Publicado a las 19:43h, 07 febrero Responder

    Hola Ariadne.
    Eres un verdadero encanto! me gusta el toque canario de tu escritura! Solo quería presentarme (es la primera vez que escribo,pero te leo desde el principio) y animarte a seguir con el blog,haces un gran trabajo en el.
    Si aceptas peticiones me gustaría saber como es tu alimentación, ya que el ejercicio lo acabamos de conocer, aparte de la genética tan buena que tenéis tu hermana y tu,alguna cosa mas tiene que haber para lucir ese palmito.Bss

  • alicia
    Publicado a las 19:44h, 07 febrero Responder

    holaa Ariadne!!! como me apetece empezar con el yoga llevo pensandolo mucho!!! yo vivo en Madrid me gustaría mucho si puedes recomendarnos algun centro de Yoga que este bien!!
    Te lo agradecería mucho! un besiiin grandee me encanta leer tus post y lo encanto que eres!!

  • Deya
    Publicado a las 20:10h, 07 febrero Responder

    Nos has dado consejos de como tener unas piernas bonitas, pero lo que más cuesta (al menos a mi!) es mantener el abdomen a raya!!!Asi que otro día podrías hablarnos sobre cuidados en esa zona, si lo entrenas mucho, algunos productos que hayas probado y te han ido bien… O si realmente lo único que funciona es no comer ni un gramo de grasa jeje. Un besito

  • Lili
    Publicado a las 20:36h, 07 febrero Responder

    Graciass por compartir tus rutinas de ejercicios haber si me animo i hago algo! Jaja yo tengo una maquina muy similar a la tuya y la compre en Decathlon si a alguien el interessa, hay dos tipos una mas economica y la otra mas perfeccionada con los elasticos com la de Ariadne. Me encantan las Nike que te compraste con Aida, dan ganas de probar. Que tal esta yendo tu viaje??? Muchos besitos!

  • Reyes Shopaholic
    Publicado a las 20:49h, 07 febrero Responder

    Que casualidad!! Yo me acabo de comprar las Reebok Runtone para ver si de una vez me animo a correr!! Que veo que llega el verano y sigo igual!!! Yo he probado el Zumba y es genial!! Pero es matador!!!Gracias por los consejos!!!
    En mi post de hoy… sorpréndelo en San Valentín!
    Un besazo
    http://reyeshopaholic.blogspot.com

  • lorena
    Publicado a las 22:08h, 07 febrero Responder

    Loles, por qué no pruebas con los sujetadores que son como…una especie de ventosa. Solo te tapa el pecho y tiene un enganche entre copa y copa. Lo puedes comprar en woman secret por unos 22 euros, sin embargo me quedo con el del chino, sisi, como lo oyes EL DEL CHINO. El del chino es completamente de silicona y se agarra mejor al pecho durante horas. Me compre el de WS y fue un fracaso, a la media hora ya estaba nerviosa y haciendo presión para que se pegaran.
    Hablando de zapatillas…las easytone, son una revolcion o una estafa???
    Besitos
    (he cambiado la direccion de mi email)

  • Sara Jordana
    Publicado a las 22:09h, 07 febrero Responder

    Hola ARiadne!!!!! Felicidades x tu blog, la verdad me está enganchando jejejeje. Me encantaría q me aconsejaras x un perfume. Cuál usas tu? ,me podias aconsejar uno. X cierto, tu q estás en el mundo d la moda, cómo os hacen esas ondas tan anchas ¿con las ghd o con tencillas) mil gracias y un besito de tra canariona. Bss.

  • Nagore
    Publicado a las 23:02h, 07 febrero Responder

    Me encanta este post!! Justo es lo qur necesito!! Trabajar el culete y las piernas genial ari!!! Deverdad que utilizando este tipo de zapatillas ae nota resultados?? Esque yo no me lo creo mucho.. Pero bueno… Yo os recomiendo la Eliptica!! Tambien es para piernas y gluteos te hace sudar mucho, fortaleces piernas y no es nada agresivo para las articulaciones, sobre todo idoneo para la gente que tiene sobrepeso, para que lo sepais!!!dicho por un entrenador… Ami me gusta muchisimo el ballet, tambien corrijes mucho la postura!!!Bueno wapisima me apunto todos los enlaces y a practicar jeje… Hasta el prosimo post!! Besazos gordos…

  • Maria_Navarro
    Publicado a las 23:35h, 07 febrero Responder

    Por fiiiiin!!!!! ;D jejeje la respuesta a mis plegarias….jeje gracias por compartir alguno de tus trucos…ya he hace unos dias que volvi al gym y voy con fuerzas …Ari más más más consejitos
    Muchisimas gracias!!!

  • Gemeladas
    Publicado a las 00:07h, 08 febrero Responder

    Gracias por los consejos!
    Besos.
    Gemeladas

  • CrisZaFe
    Publicado a las 00:17h, 08 febrero Responder

    Creo k este debe ser el comentario + cutre de mi vida…Ari sto parece k no se sabe k es…xD
    Cremas,Viajes,Ropa,Colección,etc…en mede blog parece ya El Corte Inglés cerca de ti !! jajajaja lo siento pero es verdad,como amiga cada día me sorprendes + ainsssssss k paciencia hay k tener contigo !! xD
    Akuerdate lo del 12 de febrero 😉
    Kierotemillones fea =)
    Cris^^

  • 2minutosblog
    Publicado a las 09:14h, 08 febrero Responder

    Buenos días Ariadne!
    Me ha encantado este post, bueno, todos me gustan! Yo también tengo la escalera y también la utilizo mientras veo una peli, así parece que pasa antes! 😉
    Probaré a completarlo con los ejercicios que has recomendado! Muchísimas gracias por compartilos.
    Estoy deseando que saques tu colección, de momento, ME ENCANTA! Sobre todo los vestidos largos y los shorts de encaje, qué maravilla!
    **Dos preguntas: ¿Qué sombras utilizas para tus looks diarios? ¿Utilizas algún fortalecedor para tener esas pestañazas?
    Muchas gracias por tu tiempo y dedicación! 😀
    Besos

  • BLANCO VINTAGE
    Publicado a las 10:47h, 08 febrero Responder

    Hola! Me parece genial, yo tb retomé ayer el gym…. Quería comentaros que yo tb tengo esas nike y que aunque son bastante caras, son las mejores que he tenido nunca! Las recomiendo 100%!
    Y el yoga, esa asignatura pendiente!
    Un abrazo y feliz miércoles!
    Hoy en el blog, decoración sencilla y resultona para próximos eventos! Espero que os gusten!
    http://blancovintage.blogspot.com/

  • gemma
    Publicado a las 10:53h, 08 febrero Responder

    Hola wapa!!
    JAJAJA…. que chulo con lq a mí me gusta bailar, tengo que mirar donde imparten clases cerca de casa.
    Las zapatillas son chulísimas.
    Por cierto ayer me llego a casa el regalo de Pantene… mil gracias!!! Me ha encantado.
    Besos!!
    http://conperchasyaloloco.blogspot.com/

  • carla
    Publicado a las 11:06h, 08 febrero Responder

    Hola Ariii!!! soy Carla qué tal estás?. Una cosa quería preguntarte qué tipo de alimentación llevas?
    Besos!

  • pilar
    Publicado a las 11:14h, 08 febrero Responder

    Genial este post,estaba esperando con ganas uno como este,relacionado con el deporte…
    Me gusta la maquina,es como un step,no?,tiene niveles de intensidad?,Yo tengo 1 bici eliptica y entreno 1 hora al dia,en breve me estrenare en la practica del yoga a ver que tal se me da¡
    Me han encantado los tenis MBT para pasear y las NIKE para entrenar,un beso¡

  • EvA
    Publicado a las 11:25h, 08 febrero Responder

    Jajajaaj.. me ha echo mucha gracia el post de hoy!!! Lo encuentro muy interesante, y voy a hacer la tabla que has puesto de youtube. Por cierto, os he visto hablar muy bien de ese tipo de bambas para hacer ejercicio… estoy pensando en hacerme con unas. Siempre me había fijado, pero no sabía de nadie que pudiera darme referencias sobre si funcionaban.
    BLOG: http://bitacoracontraelaburrimiento.wordpress.com/
    Ya tenemos Facebook!!

  • Loles
    Publicado a las 12:53h, 08 febrero Responder

    Lorena,
    GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS!!!!!!
    Jajajaja, los del chino??? Pués si me lo recomiendas, lo tendré que probar, pero la cosa es esa, que necesito que me sujete!!!

  • Sonia
    Publicado a las 13:11h, 08 febrero Responder

    Hola Ari,
    yo tb utilizo el step y para amenizarlo suelo ver series , no esta mal aunq más de 30 min puede hacerse aburrido.
    Me encantaría empezar a practicar Yoga pero no tengo ni idea de donde apuntarme ¿nos puedes recomendar gimnasios en Madrid que estén bien para empezar a practicarlo?
    Muchas gracias!
    Besos guapa!

  • Carmen_iLoveModa89
    Publicado a las 13:45h, 08 febrero Responder

    ¡Hola Ariadne! Me encantan tus mechas californianas, ¿Me podrías decir qué le dices a tu peluquero para que te las deje así? Me encantaría hacérmelas,pero me da miedo que me dejen mal porque nunca me he tocado el color de mi pelo. Mi color es castaño más bien tirando a claro. Quiero que me quede natural como a tí,no que se note el corte de moreno a rubio muy brusco,sino que vaya disminuyendo el color de una forma natural.Las tuyas me gustan mucho, ojalá puedas ayudarme.
    ¡Saludos! Me encanta tu blog!

  • lola
    Publicado a las 15:59h, 08 febrero Responder

    hola ariadne el blog de hoy me gusta mucho, la maquina para hacer ejercicio en casa esta muy bien, yo hago bodypum lo has probado alguna vez es fantastico y divertido se trata de ejercios con pesas y la verdad que te endurece el cuerpo super rapido un beso guapetona.

  • parafashionyo
    Publicado a las 16:38h, 08 febrero Responder

    Que chulas las zapatillas!!
    http://www.parafashionyo.com

  • anabel
    Publicado a las 17:31h, 08 febrero Responder

    Holaaaa!!!!
    guay….yo soy mucho de gimnasio (dos dias a la semana) también hago padel, salgo a correr siempre que hace bueno haya ido o no al gimnasio para desconectar de los estudios…salgo en bicicleta…etc en general hago mucho ejercicio y creo que no tengo un cuerpo malo…pero mi gran problema es que desde pequeña también he hecho bastante (entre otros 10 años en ballet) y tengo muy desarrollados los gemelos,no es muy exagerado pero se marcan mucho y no son piernas delgaditas….¿sabrías decirme si con el yoga se disminuiría el volumen?no es que tenga complejo ni nada,por que como he dicho antes no son masculinas mis piernas pero querría que se estilizaran un poco…
    1besito

  • Lor
    Publicado a las 17:36h, 08 febrero Responder

    Mil gracias ariadne!!! Necesito muchos post sobre la temida operacion bikini!! Estoy bastante centrada en ella..jajaja. Por cierto, que tal las reebok easytone? sabes si hacen efecto?, he escuchado que ayudan a tonificar..
    Un besazoooo

  • Elena
    Publicado a las 18:12h, 08 febrero Responder

    Ariadne! qué bueno tu post! yo me compré las Sketchers en mi primer (y único, de momento) viaje a NY. Oye, estoy muy interesada en empezar con el yoga. Me puedes recomendar alguna buena profesora???? Estoy un poco decepcionada de las cosas que hay en la mayoría de los gimnasios y centros. Gracias!!! Un beso!

  • María
    Publicado a las 02:43h, 09 febrero Responder

    Hola Ariadne, me encanta tu blog y lo sigo desde que salió. Muchas felicidades por el trabajo que haces. Te he escrito ya algunas veces y espero que me respondas en la próxima entrada de respuestas. Sé que tienes muchos comentarios, lo entiendo. Yo quiero saber de qué firma es el vestido precioso que llevaste a la inauguración de la tienda de Carmen Steffens en Marbella el verano pasado. En tu página web no lo pones y por eso te lo pregunto por aquí. Es que me parece muy bonito. Bueno, creo que siempre eres si no la mejor vestida, desde luego, estás en los primeros puestos. ¡Espero tu respuesta, porfavor!! Un besazo y muchas gracias.

  • Paula M
    Publicado a las 04:22h, 09 febrero Responder

    Hola Ari!!
    Me ha encantado el post!! Yo tengo las Reebok easytone pero no puedo comparar porque no he probado las MBT. No son milagrosas pero por ejemplo las Easytone tienen muy buena amortigüación, si os gusta caminar os las recomiendo, yo las uso para correr a veces también. Aunque para correr mejor Asics o New Balance 😉
    Ahhh y una cosilla que me ha hecho mucha gracia!! La cación es Nossa, nossa… asim você me mata!! ( No mosa, mosa….) jajaja
    NOSSA es una expresión muy brasileña es como decir Madre mía, madre mía!!
    Un besito!!!

  • Paula M
    Publicado a las 04:24h, 09 febrero Responder

    Amortiguación!!!! disculpen la falta!!

  • Javier Ortega
    Publicado a las 10:20h, 09 febrero Responder

    Buenos días!!!!!!
    Llevo poco leyendo tu bloq,empecé con una exposición en el Espacio Valverde (fotografías) de Clara Tassara. Tus palabras están cargadas de Amor y generosidad me hace feliz encontrar gente que le gusta compartir conocimiento,muy buenos tus comentarios gracias Ariadne .Si a los ejercicios si al yoga si a las practicas budistas un gran amor para ti.

  • Rachel N.
    Publicado a las 10:49h, 09 febrero Responder

    ¡Hola bombon! Veo que te gusta mucho la cosmética natural, por eso quiero recomendarte la linea de la marca DR. Hauschka, la encontraras en herbolarios grandes, es cosmética biologica de alta gama, yo soy fan.
    Eres encantadora y la modelo más bella que tiene españa, olé, ¡¡¡muack!!!

  • Sofia
    Publicado a las 11:37h, 09 febrero Responder

    Estaria interesante una entrada acerca de tu alimentación o de tratamientos faciales de cabina, labiales, brochas de maquillaje, autobronceadores, sombras de ojos, blanqueamiento dental, pestañas postizas…
    Ahi dejo unas cuantas sugerencias
    Un beso!

  • Aran
    Publicado a las 11:38h, 09 febrero Responder

    A los muy buenos días de casi-viernes,
    Yo tengo las mismas Sckechers, fue uno de mis regalos de cumpleaños, y estoy encantada, parece que vas flotando y está demostrado (al menos, yo lo he comprobado por propia experiencia) que andas más rápido. Además, tengo bicicleta elíptica en casa, otro de mis regalos cumpleañeros, pero de hace dos años, y la verdad es que, aunque es un poco muerto, se agradece tenerla en casa porque no hay excusas si el tiempo no acopaña para salir.
    En cuanto al pilates vs. yoga, creo que depende de la persona. Mi madre es una forofa del yoga y tras intentar introducir a toda la familia en la disciplina, yo me quedo con el pilates, pero porque me encuentro más agusto. Así que casi mejor es probar los dos y decidir lo que va mejor con cada uno y su momento, claro está, que eso también es importante.
    Besos a tod@s y ánimo que la semana ya está casi hecha!!!

  • Gema
    Publicado a las 15:38h, 09 febrero Responder

    Hola Ariadne!!!
    Nunca había comentado nada, pero mereces que te diga, que me encanta tu blog, que nos cuentas las cosas con una naturalidad y sencillez, que hace que parezcas que eres una amiga más. Gracias por todos tus consejos!!
    El post de esta semana me ha encantado porque me encanta el yoga, y estoy contigo, es lo mejor!
    Muchísimas gracias, de nuevo!!!! Y sigue así!!!
    Un beso enorme desde Cádiz!!!!
    -Gema-

  • maricruz
    Publicado a las 17:34h, 09 febrero Responder

    Gracias Ari,ya no te doy más la lata pidiendo que escribas tu rutina deportiva.
    Un saludo

  • Merche.
    Publicado a las 19:34h, 09 febrero Responder

    Hola Ariadne ,te querria hacer unas preguntillas; me gustaria saber que rutina de limpieza usa para el rostro(si usas jabon , que tipo o leche limpiadora)y si usas alguna mascarilla o algun otro tratamiento.
    Muchas gracias Ariadne,felicitaciones por tu Blog.

  • AZUL tete_azul1011@hotmail.com
    Publicado a las 20:10h, 09 febrero Responder

    BUEN DIA ARIADNE
    GRACIAS POR TUS TIPS, ME ANIMARE HACER YOGA O ZUMBA, LO MIO ES CAMINAR, CORRER Y ANDAR EN BICICLETA, POR QUE PARTICIPO EN MARATONES Y ME HA FUNCIONADO MUY BIEN
    QUE PROTECTOR SOLAR RECOMIENDAS?, HAS PARTICIPADO CON VICTORIA´ SECRET ?
    SALUDOS DESDE MEXICO

  • Jessica
    Publicado a las 20:59h, 09 febrero Responder

    Este verano pasado me apunté a un gym cerca de mi casa y hacía estos ejercicios los del vídeo y noté muchísimo el resultado en mi cuerpo. Lo que si que no sabía era que también influye las zapatillas de deporte que uses… yo no tenía ni idea de eso la verdad. Tengo unas que son super baratas y me encanta llevarlas siempre porque son super cómodas, pero me haría mucha ilusión probar unas MBT porque dicen que corrige la postura de la espalda y yo la espalda la tengo fatal por mi escoliosis. Ahora sabiendo que recomiendas estas zapatillas me decantaré por ellas casi seguro jajajajajaja ya te contaré el resultado!!. Por cierto, gracias por aconsejarnos también sobre el yoga, nunca lo he practicado pero todo es probarlo, no? Jolin, me siento super mal porque desde que estoy trabajando en unos meses no he hecho nada de deporte y siempre he estado en buena forma pero ahora noto como estoy empeorando por no practicar deporte. Me apuntaré a un gym cuando tenga tiempo o sino practicaré esos ejercicios en casa. AH!! yo aconsejo hacer GAP y PILATES es buenísimo para el cuerpo entero y te ayuda a corregir la postura de tu cuerpo y también es buenísimo para la espalda.
    Muchos besitossssss!!!!

  • Tru
    Publicado a las 00:59h, 10 febrero Responder

    Hola, Ariadne
    Yo voy todos los días al gimnasio un par de horas y la verdad que de tanto ir tengo mis zapatillas un poco tocadas, ¿me podrías decir el modelo de tus Nike? Llevo bastante tiempo detrás de unas que me convenzan y entre las EasyTon y tus Nike está la cosa muy reñida… jajaja.
    Enhorabuena por el blog! 🙂

  • laura
    Publicado a las 10:50h, 10 febrero Responder

    Hola Ariadne!! me ha encantado este post!!! como siempre das buenos consejos e ideas s copiar! jejeje.
    Yo estoy apuntada al gym y suelo ir dos veces en semana a hacer spinning y me encanta! pero estaba pensando comprarme alguna máquina para hacer ejercicio en casa los días estos de frío que te da tela de pereza salir!! así que ya con tu post lo tengo claro..me compraré la escalera y haré la tabla de ejercicios que nos has recomendado!!!!
    y las zapatillas..me las probaré a ver que tal!!!
    Por cierto sabes si Yerse va abrir tienda online??? y cuando???
    gracias como siempre por tus consejos, y sigue así contandonos cositas!!
    besitos

  • may martínez
    Publicado a las 14:35h, 10 febrero Responder

    Cómo se me pasó este post????????……Con lo q me gusta practicar deporte!!! Muy buena recomendación Ari!! El yoga es un gran descubrimiento, chicas probadlo es increible!!! Y eso del zumba quiero practicarlo, me gusta lo q he visto en internet, pero tengo q informarme de donde dan clases, a ver si me pongo a ello!!! Por cierto, yo siempre combino ejercicios de glúteos y piernas con un poco de abdominadas y pesas, también hay q fortalecer brazos para q luzcan bonitos. Y por cierto Ari, me sorprendió descubrir q Adriana Lima es una enamorada del boxeo…con un buen profesor tiene q ser la caña! jiji! 😉
    Mil besitos chicas!!!!!

  • anne
    Publicado a las 15:28h, 16 febrero Responder

    Creo que el ejercicio es una parte fundamental para la actividad de una persona. No practico ningún deporte, pero si el baile. Y es una pasada, además de hacer deporte, yo por lo menos disfruto con ello por que me encanta¡¡¡¡Aique creo que es fundamental, cualquier tipo de baile, os animo a practicarlo.
    Probare los ejercicios que nos has dejado esta misma tarde, cuando tenga un ratito, y sino.. también¡¡¡¡¡¡¡jajaja

  • Beatriz G.C.
    Publicado a las 02:25h, 01 marzo Responder

    Hola Ariadne!
    Esas zapatillas las he visto es más blogs y también dicen que son buenas para la espalda y tal, habrá que probarlas!
    Respecto al step que te regalaron, yo tengo uno también, de Decathlón, muy chulo. Y aunque parezca «coser y cantar», sudas la gota gorda! jaja
    Muchas gracias por todos tus consejos!
    Besote!

  • Paula Marelli
    Publicado a las 18:30h, 14 marzo Responder

    Buenas!
    He estado haciendo gym en casa con unos videos en youtube, muy parecidos a esos y me va genial. Además hago cardio, trato de hacer todos los dias, pero sino 3 veces a la semana va bien y uso las nike lunar glide +3 que me he comprado y van de lujo, las recomiendo!!
    Un saludo Ariadne desde Argentina (:

  • Betiana
    Publicado a las 05:18h, 17 marzo Responder

    Chicas si andan por new York pueden visitarme en la flea market de Brooklyn. Bet’ s home vintage. Custom work. Betshome.wordpress.com
    Me encanta tu onda. !!!!!! Super pro.
    Salads desde new York
    Bet

  • karla pedroza
    Publicado a las 06:33h, 18 marzo Responder

    Hola Ari! hoy andaba curioseando por internet y me tope con tu blog, he estado leyendolo por un rato y me gusto mucho! las fotos y tus historias pueden transportar a los lectores a «ese momento» te escribo porque quiero contarte algo, veras.. soy diseñadora y he estado trabajando desde hace dos años creando accesorios para el cabello para una marca propia recién me ha llegado la posibilidad de exportar a Europa por medio de un programa del Gobierno en México quisiera preguntarte si conoces tiendas o boutiques con las que pudiera ponerme en contacto? y tambièn me gustaría enviarte un regalo (: me haz caído muy bien, aun estando al otro lado del oceáno el internet acerca a las personas de manera impresionante!!
    Gracias por compartir, te mando un abrazo inmenso y bendiciones.*
    Karla (;

  • Antonetta Crissey
    Publicado a las 06:50h, 23 enero Responder

    Nice blog and I really liked it

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