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Glamour list - Enero 2015

Mis do&don't de 2015. Activa tu mente y elige la vida que deseas vivir.
  • Optimismo y alegría, ¡siempre! No es un propósito de Año Nuevo sino un cambio de tu actitud.
  • Una postura positiva puede darle la vuelta a todo lo que nos rodea. Ponle una sonrisa a tu peor enemigo, ¡y verás!
  • ...In corpore sano. El yoga me relaja y me hace más fuerte. Con él he descubierto lo que mi cuerpo necesita.
  • El yoga nos equilibra en todos los sentidos por eso cuanto antes empecemos mucho mejor.
  • Si es compañía de mi hermana Aída y al aire libre, mucho mejor! No os perdáis su blog lleno de buenos hábitos para el día a día.
  • Yoga, esta práctica te coloca poco a poco todo en su sitio.
  • Otro de las cosas importantes que debemos hacer una vez nos hayamos enganchado a esta práctica es enseñar a los más pequeños. Muchas veces pienso que si lo hubiera hecho antes no hubiera tenido escoliosis y tantos dolores de espalda.
  • Do: alimentación sana ¡y haz repostería en casa!
  • Personalmente soy de las que va al supermercado con la ilusión de encontrar aquellos alimentos de temporada que hayan llegado, busco lo que me nutre y me ayuda a sentirme mejor. Te aconsejo que olvides aquello que solo alimenta nuestra ansiedad.
  • Evita los productos procesados y compra los ingredientes para hacer los bizcochos y galletas en casa.
  • Don't
  • Lee tu libro preferido nada más despertar o antes de ir a la cama.
  • Momentos de placer. Controla el tiempo que dedicas a las redes sociales y recupera momentos placenteros de gran valor.
  • Cómprate un despertador, deja el teléfono fuera de la habitación.
  • Esto también es una elección nuestra y un cambio de actitud. Ir a más sitios caminado, evitar el ascensor, muévete en bici por la ciudad.
  • Pequeños cambios que nos mantienen en movimiento y que son una forma perfecta para hacer ejercicio.
  • Los productos de casa son perfectos para cuidar la piel, solo tienes que hacer tu propia mascarilla.
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