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Glamour list - Junio 2014

Mis días bodyfit. Los días de verano son largos y brindan la oportunidad de practicar todo tipo de deportes al aire libre: skate, surf, palas, yoga, montar en bici, tabla de ejercicios... ¡A disfrutar!

  • Uno de los deportes al aire libre que pienso practicar este verano.
  • Jugar a las palas, mi deporte favorito en verano. Les ánimo a que lo probéis.
  • ¡No hay nada más divertido y que te ponga más en forma!
  • Hacer yoga al aire libre es un lujo que también podéis aprovechar en los días del verano. En cada uno de mis viajes me gusta tomarme un tiempo para hacer yoga al aire libre. Algunos de los beneficios del Yoga son que disminuye la presión arterial, aumenta la eficiencia cardiovascular y la respiratoria, normaliza la función gastrointestinal y mejora la postura y también el sueño.
  • Un entrenador te ayuda a emplear el tiempo que necesitas en cada ejercicio, a parar cuando debes y te da apoyo cuando quieres tirar la toalla.
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